Вход на сайт
Жизнь соло и Freundschaft
74402 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Olivis 24.10.20 13:00
Если ходите к психологу, он что Вам не дает никакие техники, советы? Вы их выполняете? Например- если был нервный срыв, депрессия-нехватка гормонов - то на начальном этапе противопоказано резко менять свою жизнь. Организм очень нестабилен и любой стресс, даже позитивный может вызвать повторение. Лучше именно стабильность, без резких изменений. И план на день- почистить зубы, заправить постель, выйти на 30 мин на улицу. Именно такой -до мелочей. Но я не думаю, что у Вас настолько плохо- с ребенком же справляетесь. Но план помогает, даже если какие-то пункты переносишь и переносишь на завтра, все равно они выполняются. Если честно, я это пишу не совсем для Вас, а больше для себя и может кто-то прочитает и ему поможет.