Вход на сайт
Как оптимизировать питание в семье
9020 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ kvazar2017 25.08.20 07:53, Последний раз изменено 25.08.20 08:44 (Kvasimoda)
Если так жить, нафиг такая жизнь? 🤣🤣🤣
@ТС Мужику, Парню нужно мясо ... хотябы раз в два дня. Какое может быть питание? С вечера готовишь завтрак и ужин "на завтра" ... оладьи блины деруны яйца сосиски колбаса макароны с сыром каши свежие булочки тортики и пироженые - т.е. Углеводы это завтрак. Салат и мясо (курица свинья корова баран и т.д.) - т.е. Белок и Клетчатка это обед или ужин. В течении дня и вечером фрукты, ягоды, йогурты, кефир.
За себя скажу, последнее время бывает не ем мясо 1-2 дня в неделю - хожу голодный, не наедаюсь, падает физическая кондиция. Хотяб грамм 50 в день, но должен мяса съесть.