зачем вы этот вопрос задаёте девочкам? Тут нет ни одной, у которой есть подобный опыт.

Вот вам обосрали вашего мужа, а советов кроме "правильная еда + спорт" вы не услышали. Но этим никто Америку не открыл.

Формула похудения проста: расход калорий должен быть больше его приёма (калорийный дефицит).

Вам надо понять, КАК - ЧЕМ мотивировать мужа, чтобы он занялся собой?

Во-первых, хочет ли он вообще это? Или доволен как бегемот, потому что жизненная ситуация удовлетворяет и новых коров ему не надо охмурять.

Во-вторых, от чего он может отказаться, чтобы достичь успеха? Пиво? Углеводы? Ужин картошка с салом?

В-третьих, каким спортом он может заняться? Каким занимался в детстве? Бег сейчас ему противопоказан. Нужна консультация со специалистом, фитнес студия

Процесс похудения практически такой же длительный как и набор веса, т.к. организм с трудом отдаёт запасы энергии. Нужна дисциплина на продолжительный срок!

Короче обсуждайте эту тему с мужем. Ищите вместе мотивацию. Успехов! 💪