1. готовить вечером. Часть в морозилку, часть на следующий день на стол. Или ужин для мужа сделать обедом для детей на следующий день.

2. Составить для себя список быстрых, но здоровых рецептов. Кроме макарон и сосисок существуют в этом мире такие вещи как картошка, рис, гречка, самодельные шницели (тонко нарезанную грудку обвалять в муке с приправами и на сковородку. Дело 5-10 минут, если порезать тонко), котлеты, которые дети же пусть и лепят, ну или с вечера слепили, а как домой пришли - на сковородку. Да даже пиццу самодельную можно замастерить, работы на 20 минут от замешивания теста до готовой пиццы. Салат с большим количеством белка (кусочки вчерашней курицы, моцарелла или фета, пармезан и т.п.) насыщает на раз.

3. Найти способ, чтобы пришедшие домой не падали в обморок от голода, а могли подождать нормальной еды: давать детям с собой в школу более сытный завтрак-перекус, ставить, как уже написали, тарелку с порезанными овощами, чтоб могли хватать, пока приготовится нормальная еда и т.п.

4. Вечером есть салат, овощную нарезку. Лично я, если обедаю в 14:30, к ужину (это в 19, я так понимаю?) уже конкретно голодная, так что не вижу ничего плохого в том, чтобы поесть еще раз.

5. Как вариант, заведите плитку с таймером или мультиварку. Утром все закинули, пришли домой, а супчик или жаркое как раз готовы, с пылу с жару.

Rhein-Neckar-Kreis Challenge И на старуху бывает порнуха. Досуг можно сделать разнообразным, особенно на работе