Всем спасибо за примеры недельного меню.

У меня сейчас резко поменяется режим жизни, больше будет возможности проводить на кухне, вот думаю, что вытесню напрочь из меню мясные нарезки и прочую дрянь. Надо только придумать как

Проблема в том, что я практически не ем никакую кисломолочку, включая сыр. А муж не любит овощи без мяса и вообще ничего, кроме мяса, не любит. Ну тигр... Чертополох не ест. Или привычка. Фиг знает. И супов с кашами и мюслями не ест. Не смогла приучить. Если на ужин не будет мяса или рыбы, то будет полночи ходить трескать йогурт.

Вот ломаю голову, на чем с ним договориться... Может кто дельную книжку про здоровое питание на немецком подкинет, чтоб я супругу подсунула и с этого начала свои маневры?

рекомендовано мах. 600гр мясных изделий в неделю.

Это рекомендовано без учёта комплекции и рода занятости? Потому что для меня 600 гр. мяса в неделю это ну жуть как много. А мужу, наверное, в самый раз или даже больше он его ест.