Дети-вегетарианцы. Почему?
Я не претендую на супур правельное питание и типо так и нада, нет. Просто отвечаю что у нас за неделю съедается.
По утрам по будням бутерброды ( вечина или сыр или рыба или икра или варенье или мёд) или мюсли с молоком, кашеварить некогда.
С собой и себе и ребёнку берём фрукты и овощи на перекус.
Обедаем мы не всегда и если то чаще не мясное ( пицца, суши, салат, пирог, творог) Ребёнок в школьной столовой, тоже не каждый день мясо.
На ужин у нас всегда есть салат из свежих овощей и например 1 день лосось в духовке со сливками, 2 день "плов" с мясом, 3 день овощной суп, 4 день стейки тунца пожаренные, 5 день курочка в духовке.
В выходные мы очень плотно и долго завтракаем ( омлетиками, круасанчиками, блинчиками и прочими запиканками) и пропускаем обед, а ужинаем чаще в ресторане или в гостях или гости у нас и я тоже готовлю что то трудоёмкое и с разносолами разными.