если в вашем ближнем окружении есть ворчуны
как справляться с этой ситуацией

для ворчуна очень важно иметь сцену с которой демонстрировать свое недовольство миром и зрителей, которые обязаны заценить выступление актера. Если его лишить и того, и другого, то он может слегка протрезветь или пойти искать себе другую жертву, в т.ч. и на просторах интернета (а откуда вы думали в сетях столько троллей и любителей выброса дерьма на вентилятор? они зачастую считают себя эксклюзивными "носителями истины")))... Кстати, насчет жертвы-зрителя: ворчун сливает негатив только на тех, кто позволяет сливать на себя всякие психологические помои. Если ворчуну попытаться прикрыть фонтан его мрачного красноречия, сказать, что он ведет себя недостойно, что вам неприятно слушать его нытьё, то ворчун демонстративно обидится - давление чувством вины, это вторая любимая фишка ворчуна. Вторить ворчуну в его недовольствах, это скользкая дорожка, потому что он ищет именно возражения, соглашение ему не интересно, соглашение его даже обижает, потому что выглядит как явный трун.

Если в ваших планах не стоит посылать ворчуна лесом, то выход только один - перевоспитывать себя, проворачивать своё сознание и воспринимать его нытьё как трели скворца на крыше - просто слова и звуки, которым надо открыть форточку, чтобы просквозило мимо.... Вы совершенно не обязаны эмоционально пропускать через себя эмоции ворчуна. Поставьте себе психологический якорь: как только он начинает ныть, представьте его 5-ти летним ребенком, несмышленым, растерянным, потерявшимся в большом супермаркете - это помогает соскочить с волны недовольства тем, чем именно он опять недоволен... С ворчуном как и с малыми детьми помогает переключение его внимания и смена темы. Так же в ситуациях с ворчуном очень помогает юмор, попросите нытика плюнуть вам на руку, мол, нужен яд спину растереть, а то поясница побаливает... Как только ворчун поймет, что у него не получается заразить вас поганым настроением, он свернет эту программу, по крайней мере, он потеряет интерес грузить именно вас