Вход на сайт
Помочь похудеть мужу/жене
21724 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ aimer 23.09.16 18:03
На завтрак круассан с конфитюром, обеда как такового нет, могу в это время съесть йогурт или два, иногда кусок сыра. На ужин (около 8-9 часов) оптимально спегетти или нечто подобное по сытости, полноценную порцию. Иногда спокойно могу и парой кусков черного хлеба с селедкой или бутербродом с яйцом ограничиться. Если ужин легкий, из серии говяжий стейк со свежим салатом, то через пару часов душа просит и получает недостающую порцию углеводов, обычно это Apfelstrudel. Пью исключительно соки, черный кофе, ну и вино.
Speak My Language