Login
Помочь похудеть мужу/жене
21724 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort koder 07.09.16 09:09
Но я точно знаю, как спорт влияет на меня кокретно. Мой рацион стабилен. Я ем в общем одно и тоже. Но имогда бывают проекты или я болею и поэтому резко ограничиваю свою двигательную активность. И потом бывают месяцы, когда я интенсивно езжу на велосипеде и бегаю. Эффект видно сразу.
Отсюда вывод: твой рацион имеет некоторый профицит, если не заниматься спортом, и легкий дефицит, если заниматься. У многих же спорт работает примерно так: человек тренируется, потом говорит себе "я тренировался, я заслужил!" и грузит в себя шаурму, шницель и кусок торта. Т.е. потратил "х", обратно нажрал "3х". Отсюда мораль: просто спорт без питания не работает. Сумоисты какбэ намекают, именно благодаря питанию.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.