Вход на сайт
Помочь похудеть мужу/жене
21724 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Hai2016 02.09.16 09:03, Последний раз изменено 02.09.16 14:28 (alla0)
Присоединюсь к совету. Можно же начинать с малого - лёгкая нагрузка часов в 10:00. Между состояниями "делать хоть что-то" и "совсем ничего не делать" - огромная разница. А тренированность приходит к каждому, при достаточной выдержке. Говорю как человек, генетически совершенно не приспособленый к спорту. Мне после школьной физкультуры целый день было плохо. Моя мама в молодости, сколько ни пыталась привыкнуть к утренней зарядке, так и не смогла - умирала потом весь день. Когда я начала регулярно тренироваться, то несколько раз ходила к кардиологу с жалобами на одышку и сильные боли в сердце. Потом у меня год болели почки после бега. А потом я привыкла:-).
