Недосып
не обижайтесь, но проблема высoсана из пальца. Ребенок встает в 6:30!!! не в 4, не в 5, а в 6:30. То есть, как я понимаю часов 9, а то и больше он спит. Этого достаточно, чтобы не умирать от недосыпа, если ложиться одновременно с ним. Валяние до 10- это уже баловство, а не необходимость.
Если вы хотите поздно ложиться, это уже ваша личшная проблема, у вас есть возможность спать достаточно, так как ребенок спит достаточно. У нас сейчас прогресс, в прошлом году ребенок вставал в 4:30, в этом году 5:30-6:30, когда я работаю в ранюю смену, встаю в 4:30, когда в позднюю-возвращаюсь домой около 22:00 и как-то удается мне найти время дня сна. Да, не каждый день, но если чувствую, что сдаю, ложусь с ребенком в 8 вечера, когда есть возможность. Оставлять ребенка жевать хрен знает что и смотреть зомбоящик- вне моего понимания, это нереальный какой-то запредельный пофигизм и эгоизм