Deutsch
Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Дом и семья

Муж говорит, что я растолстела и он меня не хочет.

72998 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
09.02.15 02:06
Re: Муж говорит, что я растолстела и он меня не хочет.
 
Чёрный Ангел патриот
Чёрный Ангел
Ну вообще разминка 5 мин.
Приседания
Живот, повиснув на руках
Жим лёжа
На блоках для спины к себе и когда сверху.
Если не занято, то подтягивания, если это можно так назвать.
Бицепс, трицепс
Ноги, там где сидя, оба тренажера. И для задней части
Пресс
Гиперэкстензия для спины. Ещё между делом поотжиматься могу.
По три подхода, вот и капают минутки.
 

Перейти на