Вход на сайт
Муж говорит, что я растолстела и он меня не хочет.
72998 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ OlZen 08.02.15 01:26
В ответ на:
,сейчас уже надо что то больше,потому как тренировки кажутся пресными.
,сейчас уже надо что то больше,потому как тренировки кажутся пресными.
Я свои тренировки меняю постоянно...немного. Есть какие-то базовые элементы а вокруг уже варьирую. Попробуй на свободные веса перейти. Делать меньше повторов но тяжелее..Вариантов вообще оч много. В одну тренировку все тело прокачать...хммм...на мой взгляд ток новичкам. Я после каждой своей трени чувствую те мыщцы, кот прокачала...После трени По на след день еле по лестнице поднимаюсь
Мыщцам ну жен стресс.В ответ на:
Я никогда не думала наращивать мышцы в зал пришла просто подтянутся
Я никогда не думала наращивать мышцы в зал пришла просто подтянутся
Подтянуться, это и есть, в принципе, нарастить немного мыщц
А нам девочкам это не так уж и легко...НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!