Вход на сайт
Муж говорит, что я растолстела и он меня не хочет.
72998 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ scorpi_ 01.02.15 20:30
В ответ на:
Как говорится: "If it fits your macros". То бишь есть можно все, пока оно укладывается в Ваши потребности по белкам, жирам, углеводам, калориям. Можно конечно глубже смотреть, но фактически там овчинка выделки уже не стоит. Разве что урезать продукты с высоким содержанием пальмитиновой кислоты и трансжиров.
Как говорится: "If it fits your macros". То бишь есть можно все, пока оно укладывается в Ваши потребности по белкам, жирам, углеводам, калориям. Можно конечно глубже смотреть, но фактически там овчинка выделки уже не стоит. Разве что урезать продукты с высоким содержанием пальмитиновой кислоты и трансжиров.
какие продукты содержат данные кислоты? Я вроде уже давно отказалась. Никакое обработанное масло не ем, только механически полчаемое, печенья, конфеты, маргарин, соусы не покупаю и не ем. шоколад очень редко только горький. никакие творожки и йогурты сладкие тоже не ем. подскажите, что из общепринятых продуктов, кроме перечисленных, стоит также убрать из рациона.
Удобный сайт по поиску авиабилетов по картам Google: avia.fun-trip.ru