Вход на сайт
Муж говорит, что я растолстела и он меня не хочет.
72998 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ St_Милка 30.01.15 17:20, Последний раз изменено 30.01.15 17:23 (Kabal)
Можно его, можно меньше, но не сильно. Можно в тренировочные дни есть по калькулятору, в дни без тренировки - урезать углеводы.
Эпп, эпп. На пару-тройку недель посчитай себе рацион из простейших продуктов - гречка, куриная грудка, овощи, молочка нежирная, яйца. И посмотри, как организм отреагирует. Да, однообразно, но надо понять, в каком направлении двигаться. Потом уже можно будет чудить с меню.
Эпп, эпп. На пару-тройку недель посчитай себе рацион из простейших продуктов - гречка, куриная грудка, овощи, молочка нежирная, яйца. И посмотри, как организм отреагирует. Да, однообразно, но надо понять, в каком направлении двигаться. Потом уже можно будет чудить с меню.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.