Муж говорит что я растолстела и он меня не хочет - ответ лопатки свела попу отставила прогнулась

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Дом и семья

72998 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

14.01.15 08:50

Re: Муж говорит, что я растолстела и он меня не хочет.

Simple Nothing is f*cked

В ответ на:

И лопатки свела, и попу отставила и прогнулась...

Прогибаться не надо, нужно держать спину в естественном положении, при этом напрягать живот.

В ответ на:

Iliopsoas тоже проверила, колено не опускается, и к груди тянула, вторая нога не поднимается.

Все равно, порастягивать не помешает.
А что с планками? Болит спина в этом положении?

Перейти на