Я знаю кучу людей, которые лет до 30 умирали от кучи всяких растройств. Потом начинали регулярно заниматся спортом и забывали про эти проблемы. Я бы категорически посоветовал рекулярно заниматься спортом. И со спорта вообше надо было начинать. Это не отменяет таблетки. Это не отменяет ни врачей ни обследования. Но это очень реальный шанс.
Самое главное спорт это не таблетки. Нельзя один раз выползти из фитнесстудии и радостно заявить - не помогло. Ну и слава Богу, поскольку слишком напряжно. Это многие месяцы, пока организм втянется и адаптируется.
До тех пор, пока не начнете регулярно посещать спорт, так новичком и останетесь. Проблема конечно с чего начать. Я бы посоветовал обычную фитнесстудию и упражнения, расписанные тренером. Потом видно будет. Курся имеют проблему в том, что дают среднюю нагрузку по больнице. По началу может быть тяжело. И смотрите, сравнивайте, читайте. И задавайте вопросы на специальном форуме. Возможно ответы будут противоречивы, возможно вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, но давать их будут люди, имеющие многолетний опыт тренировок.

После смерти зато будет легче. Рай, арфа - сиди под райской кущей и пой. Или пей. Зачем люди придумали все эти строгие правила - для выживания. Это неписанные правила. Их можно не соблюдать - никто штрафовать не будет. Ну а после пятого - шестого брака можно будет и на пенсию.