Вход на сайт
Муж говорит, что я растолстела и он меня не хочет.
72998 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ delusion 09.01.15 21:59
Тогда бы я посоветовал вам делать становую тягу, но только найдите толкового тренера, чтобы поставить технику.
Почитайте еще вот это: https://www.original-bootcamp.com/training/rueckenschmerzen-hauptursache-iliopso.... Гиперлордоз - это обычно сочетание слишком короткой поясничной мышцы (Iliopsoas) и слабости мышц живота. Хорошее упражнение для укрепления: https://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw
Почитайте еще вот это: https://www.original-bootcamp.com/training/rueckenschmerzen-hauptursache-iliopso.... Гиперлордоз - это обычно сочетание слишком короткой поясничной мышцы (Iliopsoas) и слабости мышц живота. Хорошее упражнение для укрепления: https://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw