Вход на сайт
Муж говорит, что я растолстела и он меня не хочет.
72998 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ OlZen 09.01.15 00:23, Последний раз изменено 09.01.15 01:37 (oxymel)
В ответ на:
Расскажи о своем питании,многим в этой теме интересно будет,коротко что ешь чего избегаешь.
Расскажи о своем питании,многим в этой теме интересно будет,коротко что ешь чего избегаешь.
Я тезисно. Так вещи и не запоковала
Когда начинала все по другому было. Долго питалась оч похоже но не совсем как Schlank im Schlaf
Сейчас после кол-ва прочитанного:
Каллораж: расход больше прихода. Баланс между углеводами и белками и жирами.
Жиры нужны женскому организму. Но ненасыщенные, т.е растительные жиры и рыбка
Угли: избегать сахара. Брать медленные угли т.е. крупы, цельнозерновые продукты. Фруктами не злоупотреблять тоже.
О белках и так все знают
Побольше сырых овощей и желательно с каждым приемом пищи. Там клетчатка. Помогает перевариватся остальным продуктом, Овощи имеются ввиду некрахмалистые.
Ну и классный принцип: Чем натуральнее продукт, тем лучше
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!