Login
как похудеть?
10615 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Lomba коренной житель
in Antwort Simple 02.09.14 09:59
Там количество рабочих часов изменить надо. Когда ей спортом заниматься?... плюс семья.
Потихоньку тело начать запускать в процесс, найти в спорте то, что нравится, чтобы мышцы работать начали, тогда и кушать будет больше, энергия появится, потом силовые можно подключать, кардио иногда.
На еде я бы вообще не зацикливалась. Сама увидит и почувствует: когда, сколько и что.
Потихоньку тело начать запускать в процесс, найти в спорте то, что нравится, чтобы мышцы работать начали, тогда и кушать будет больше, энергия появится, потом силовые можно подключать, кардио иногда.
На еде я бы вообще не зацикливалась. Сама увидит и почувствует: когда, сколько и что.