серьезно, я булку днем съем, утром плюс кило. у меня видимо мой огранизм булки, торты и т.д. откладывает на потом.
с щитовидкой один раз были проблемы,когда я за месяц 10 кг набрала, просто так, на ровном месте, резко в 35 лет. я аж почувствовала , что лежу , а вокруг меня как у шарпея что-то не мое лежит. огрганизм долго привыкал к такому весу. воспринимал как инородное тело. потом кровь пересдала, все нормально ,а вес остался, потом еще 5 кг за месяц. вот тогда я поняла, что настал предел. если координально не решу вопрос, дожрусь до ста кг.
а по поводу движения, огранизм такая падла, что быстро ко всему привыкает. и к движению тоже. когда начала работать,организм испытал стресс и начал худеть, я радовалась, но не надолго. буквально через пару месяцев он привык ,и вес опять пополз вверх. хотя ничего не меняла, ела также, работала больше. сейчас заметила. если после ночной смены приду домой , наемся и лягу спать, все, капец, плюс кг.( а после ночной ох как жрать охота) а если я приеду, и сразу спать, потом встану днем ,поем, все будет отлично , ничего не прибавлю.
короче , надо слушать свой личный организм и подбирать план еды, калории,когда что есть лично под себя.