Login
как похудеть?
10615 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort -kleopatra- 15.08.14 00:08
В ответ на:
оставляю завтрак с фруктами( он мне нужен и нравиться)
оставляю завтрак с фруктами( он мне нужен и нравиться)
не совсем правиЛьно, фруткы ничего не дают, а нужна медленная эергия, обязателЭно хлеб, или мюсли, или овсянка или что то "конкретное", тогда на обед съестся менъше, а ужин можно вообще убираь, или что то маленькое..
спорт - обязательно каждый день если цель похудеть, хоТъ по часу.. если дома то можно дома упражнения делать