Login
как похудеть?
10615 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort -kleopatra- 15.08.14 10:57
А Вам можно бобовые? Если да, то это отличный вариан обеда. Столько всего вкусного можно из чечевицы готовить. Плюс, бобовые источник растительного белка.
Еще как вариант "крупы" на обед - киноа. Можно как кашу есть, а можно салат делать.
Если Вам дорого покупать мясо и рыбу, ешьте тофу (не знаю, есть ли в нем глютен).
В колбасе не только жир. Там куча соли и прочих добавок, которые совсем не полезны. Гораздо полезней заменить колбасы запеченым, целым куском, мясом.
Еще как вариант "крупы" на обед - киноа. Можно как кашу есть, а можно салат делать.
Если Вам дорого покупать мясо и рыбу, ешьте тофу (не знаю, есть ли в нем глютен).
В колбасе не только жир. Там куча соли и прочих добавок, которые совсем не полезны. Гораздо полезней заменить колбасы запеченым, целым куском, мясом.