как похудеть?

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Familie und Zuhause

10615 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

14.08.14 20:45

Re: как похудать?

На обед уберите вермишель и картошку. Я бы советовала мясо (запечённое, гриль) и салат из овощей, заправленный очень маленьким количеством масла.
Все покупные соусы уберите. Лично я песто бы исключила категорически.
Пиво уберите. И вафельки тоже.
...я бы вообще склонила б Бас к Системе -60 ;) Хорошая вещь, погуглите, почитайте. Я более 20 кг на ней сбросила.

Sprung zu