Login
как похудеть?
10615 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort -kleopatra- 14.08.14 15:51
В ответ на:
да, если еду с ребенком в седле, еду медленно. Без него еду ... не лечю;) я люблю скорость. Но с ребенком боязно, там я даже ему и себе шлем надеваю.
да, если еду с ребенком в седле, еду медленно. Без него еду ... не лечю;) я люблю скорость. Но с ребенком боязно, там я даже ему и себе шлем надеваю.
Честное слово - "быстро, медленно" это субьективно и значения не имеют. Имеет значение интенсивность в % от максимального значения пульса и время, сколько вы продержались. При этом не важно, что вы делаете - едете на веле или бежите.
Есть следующая теория. У вас в крови находится сахар. Это легкодоступная энергия. Если вы будете двигаться с интенсивностью более 60% от возможного максимального пульса, то где то через полчаса вы сахар из крови израсходуете. И начнете расходовать накопленный жир. Это труднодоступная энергия и организм будет сопротивлятся. В итоге смысл в том, что спорт с небольшой интенсивностью и малой продолжительностью на процесс жиронакопления влияет мало.
Имхо.