как похудеть?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Дом и семья

10615 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

14.08.14 14:10

Re: как похудать?

koder коренной житель

в ответ -kleopatra- 14.08.14 09:48

В ответ на:

перед беременностью ездила много на велосипеде, каждый день по 20 км. Сейчас только 2-4 раза в неделю по 15 км.

Это имхо ни о чем не говорит. Купите пульсомер и проверьте, вы вообще при езде напрягаетесь(% от максимума)? На дороге дофига велосипедистов, которые равномерно свешиваются по обе стороны велосипеда

В ответ на:

Что мне убрать из рациона?

Еду. Срежте рацион на 15% и записывайте все, что вы едите.

Перейти на