Вход на сайт
как похудеть?
10615 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Lady Godiva старожил
в ответ -kleopatra- 14.08.14 09:48
Нет движения, нет активности, поэтому вес и стоит. Маловато калорий. Мало белка, на мой взляд. Многовато углеводов. Колбасу лучше вообще убрать, лучше куриная грудка на гриле или в духовке.
На завтрак только фрукты...Мало. Лучше кашу овсяную с фруктами (углеводы), а вот из обеда углеводы убрать.
Рис и картошку убрать (рис можно необработанный), вершишель тем более убрать (или фолькорн), гречка нормально.
К ужину претензий нет.
На завтрак только фрукты...Мало. Лучше кашу овсяную с фруктами (углеводы), а вот из обеда углеводы убрать.
В ответ на:
На обед рис или картошка, гречка, или вермишель 125 грамм.
На обед рис или картошка, гречка, или вермишель 125 грамм.
Рис и картошку убрать (рис можно необработанный), вершишель тем более убрать (или фолькорн), гречка нормально.
К ужину претензий нет.