Разве я это утверждала? Вообще-то по умолчанию предполагается, что на форуме излагается исключительно собственный опыт, а не истины в последних инстанциях. А мой опыт ничем не хуже и не лучше других, и вполне может пригодиться кому-нибудь еще, кроме меня.
Кстати, у меня тоже был оптыт трехразового питания и огромных порций, но мне это не подошло. Во-первых мне это скучно и было много срывов, т.к. я тот еще любитель поесть... И когда я в 16-17 часов я съедаю свой ужин и понимаю, что до завтрака меня уже ничего не ждет, а после завтрака тоже особо не разгуляешься, то вариантов всего два: либо я собираю в кулак силу воли и иду на беговую дорожку, либо я посылаю все лесом и ем четвертый раз с намеренеем "завтра НЕ быть сволочью". В среднем результат был так себе: вес просто не менялся, я не толстела, но и отравляющие жизнь килограммы не уходили. Кроме того был еще один неинтересный момент: многие источники полезных веществ, такие как сладкие фрукты, авокадо и т.п. просто не вписывались в рацион, или вписывались редко... Многоразовое питание понемножку решило все эти проблемы одним махом: не скучно, к вечеру сыт по горло и хочется лучше погулять, чем поесть, рациона хватает на любые бананы-авокады и всякие другие полезности.