Вход на сайт
Поймала мужа...
10948 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Windspiel 11.02.14 09:29
Ну я же сразу написала - "плюс движение". Кстати, особо много времени для беговой дорожки у меня нет. Как правило: 30 минут утром и потом еще 15 тыс. шагов в течение дня - этого достаточно. К тому же и у меня случаются "прорухи", когда просто сил нет ни на какое движение - к счастью на долго это не затягивается, ибо привыкла уже двигаться. А питаюсь я действительно много и вкусно, ну ты знаешь... Просто еда аналогичная рецептам с вышеупомянутого сайта: мало жира, много рыбы и овощей, из углеводов - крупы, цельнозерновой хлеб и пирожное на завтрак 
Но надо обязательно следить за весом: если в какой-то день на весах привес, то следует притормозить объедание, отменить пироженку, поесть на один
раз поменьше, побегать побольше и т.п. В общем, никаких подвигов я не совершаю - все в рамках приличия.
Но надо обязательно следить за весом: если в какой-то день на весах привес, то следует притормозить объедание, отменить пироженку, поесть на один
раз поменьше, побегать побольше и т.п. В общем, никаких подвигов я не совершаю - все в рамках приличия.Не морочьте мине то место, где спина заканчивает свое благородное название! (c)
Леди Совершенство или фуршет на Лысой горе
Леди Совершенство или фуршет на Лысой горе