Login
Набрать вес:как?
3142 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
bastq2 патриот
in Antwort katju 09.06.13 11:53, Zuletzt geändert 09.06.13 12:13 (bastq2)
Больше есть и спортом заниматься решение ваше пролемы.
Почитайте вот эту статейку: http://www.derwillezurkraft.de/content/hard-gainer-sind-easy-loser
У меня была такая-же проблема. Казалось, что ем много и не набираю вес. Потом перелопатил литературу по бодибилдингу, откорректировал питание, начал качаться и опа-ля - за год 10 килограмм хорошей массы и не заплыл жиром.
Пы.Зы. Прочитал, что вы заботитесь о девятилетнем пацане? Тогда ничего не нужно делатъ. Вот останется таким в 16 лет - тогда пусть и корректирует вес. Я тоже всю жизнь был худорба и одни кости. В 20 лет этим занялся и проблему решил. Ребёнку не нужно этого - он ещё растёт.
Почитайте вот эту статейку: http://www.derwillezurkraft.de/content/hard-gainer-sind-easy-loser
У меня была такая-же проблема. Казалось, что ем много и не набираю вес. Потом перелопатил литературу по бодибилдингу, откорректировал питание, начал качаться и опа-ля - за год 10 килограмм хорошей массы и не заплыл жиром.
Пы.Зы. Прочитал, что вы заботитесь о девятилетнем пацане? Тогда ничего не нужно делатъ. Вот останется таким в 16 лет - тогда пусть и корректирует вес. Я тоже всю жизнь был худорба и одни кости. В 20 лет этим занялся и проблему решил. Ребёнку не нужно этого - он ещё растёт.