Login
Набрать вес:как?
3142 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zelenyuk коренной житель
in Antwort katju 08.06.13 21:37, Zuletzt geändert 09.06.13 08:56 (Zelenyuk)
Как хорошо, что ребенок спортом занимается! А вот вмешиваться в его вес и резко менять систему питания, чтобы набрать вес перед соревнованиями, наверно не стоит. Вы бы у тренера проконсультировались.
Чтобы поднять вес кушать нужно часто - раз 5-6 в день. Самый здоровый рецепт на моей памяти - "сметана+орехи" (точный рецепт не помню, но в интернете наверно можно найти).
Еще помню физрук нас пугал, что после тренировки нельзя кушайть, а то вес наберете. Может вам от обратного пойти? А с другой стороны - вдруг это вредно для здоровья, или мышцы жиром обрастут у ребенок утратит силу...
Вообще, судя по моему мужу, вес набирают от мучных изделий, сладостей в больших количествах и разной нездоровой пищи (много жаренного и т.п.). И все это не просто вес поднимает, но и печень с поджелудочной гробит. Оно вам надо?
Чтобы поднять вес кушать нужно часто - раз 5-6 в день. Самый здоровый рецепт на моей памяти - "сметана+орехи" (точный рецепт не помню, но в интернете наверно можно найти).
Еще помню физрук нас пугал, что после тренировки нельзя кушайть, а то вес наберете. Может вам от обратного пойти? А с другой стороны - вдруг это вредно для здоровья, или мышцы жиром обрастут у ребенок утратит силу...
Вообще, судя по моему мужу, вес набирают от мучных изделий, сладостей в больших количествах и разной нездоровой пищи (много жаренного и т.п.). И все это не просто вес поднимает, но и печень с поджелудочной гробит. Оно вам надо?