любые физические упражнения на растяжку позвоночника добавляют лишние см.
у меня естъ пара примеров.
дочь подруги взяли,в школьную команду.
и еще один наш семейный пример,моя двоюродная сестра,она совсем маленькая,около 150.
ей врач сказал,что была какая-то детская травма позвоночника,и если бы ее мама вовремя начала занимат?ся,то рост бы не затормозился.
-http://rost2.com/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-rosta.html
важным моментом является то, что когда вы тренируетесь, ваш организм вырабатывает гормон роста.
Этот комплекс гормонов, воздействует на кости, мышцы и ткани, чтобы увеличить
в их размерах. Чем больше тренировок, тем больше гормона роста будет в вашем организме, вот почему так важны упражнения для увеличения роста .
Кроме того, физические упражнения укрепляют ваше тело, чтобы поддерживать его, при увеличении роста.
Наиболее важные и эффективные для увеличения роста являются упражнения на растяжку.
Растяжение является эффективным способом вырасти, потому что при этом можно осуществлять растяжку именно тех частей тела, которые вы хотите удлинить.
Большая часть вашего роста исходит от позвоночника и ног.