Всё происшествие говорит само за себя: нужно что то важное в вашей формуле совместного счастья изменить, чтобы оо таковым стало.
Вы живёте с человеком у к-го свои проблемы с психикой. Нужно об этом поговорить. Спросить, в каких случаях он испытывает такие накаты. Как правило, такие образцы поведения выжжены в подсознании с детства при похожей ситуации в настоящем. Это срабатывает автоматом, на подсоснательом уровне.
А у вас ещё и ситуация: дети, работа, всё должо быть организованно. Это стресс.
Но нести нужно пополам.
И говорить друг с другом ежедневно: как прошёл день, всё ли в порядке. И о себе тоже рассказывать. О чувствах: была тем и тем разочарованна, устала, нужен твой совет.
И ему говорить: нам сейчас нелегко, но... и предлагайте ваианты.
Вам нужны обязательно моменты совместной радости. Изза забот да хлопот вы пробегаете мимо друг друга, не зная что у другого в душе творится.
Ясно что вы сейчас не можете развестисъ в "аффекте".
Но вы можете вырулить так ситуацию, что и вам урок и мужу - стыд в нагрузку.
В семье без конфликтов не бывает. Правильно конфликтовать - тоже уметь нужно. Если воздух наполнен горючим, то нечего в нём спичками чиркать, а постараться найти вентиль, а потом поговорить.
К сожалению, в нас сидят механизмы, к-ые некоторые автоматом скопировали у родителей, так как в раннем детстве детям свойственно копиеровать поведение родителей, а если на те случаи из детства накладываются сильные эмоции, то они и управляют нашим поведением в будующих (в подобых то бишь похожих по эмоциональной глубине, ситуациях).
Советую вам с ним договорится, что если у кого закипает кровь, он даёт об этом знать хотя бы знаком, что он на грани срыва.
Это как дать знак что "мне плохо". А там уж кому как легчает в такой ситуатии: одному нужно выйти и успокоится, другому заняться уборкой, третьему гантелями помахать. А потом проявить сознательную готовность к коструктивному разговору решения проблем. Но всё может получится при обоюдном согласии и предварительной договорённости. Иначе выход "закипающей" персоны из комнаты может другому показаться пренебрежением.
Эти и подобные правила вы можете как советы получить в различных Бератунгах. Takoj beratung под названием Konfliktmanagement предлагают и каритас и диаконие и т.п.
Если вы с мужем ваше происшествие обговорите и эмоционально проработаете, при этом договорившись на будующее, какую именно помощъ вы друг от друга ожидаете и на какую помощь друг другу вы способны, тогда конфликт не оставит сумрачного негатива.
Успеха.