н.п.
я сейчас как раз в процессе... в субботу будет ровно три недели как не курю. что могу сказать...
во первых нервы. первый день просто билась в истерике по каждому поводу. ПМС отдыхает. потом было проще. самые тяжелые - первые три дня. Муж перенес легче (мы с ним вместе развлекаемся). Более того - поддерживал меня как мог. Спасибо ему за ето бесконечное. Сама бы давно сорвалась. Что касается веса - за первые 2 дня + 1,5 кило. В общем вес стоит на месте немного колеблется +/-. Но. Я, зная что отказ от курения грозит набором веса, просто заменила продукты на менее калорийные. покупаю больше фруктов, чем конфет и купила скакалку. теперь бы еще прыгать начать и вообще красота будет. меньше, чем до отказа от курения. так что все в ваших руках) смените конфеты на яблоки или груши
Муж наоборот. Хот´бы на пару кило поправился... в идеале - на 10. так нет же... уплетает шоколад с пирогами и хоть бы хны. Все очень индивидуально.