Я уже выше говорил - ограничение, избирательность в еде - не панацея для здоровой продолжительной жизни. Есть конкретный план когда чего и есть и гарантировано проживешь здоровым столько то лет? Нет и быть не может. А раз нет конкретного рецепта, то все разговоры о вкусной и здоровой пищи - спекуляции. Точно такие же спекуляции, как скажем что шпинат содержит кучу железа, и очень пюлезен, а оказалось, что он не полезнее обыкновенной травы , а иногда даже и вреден. А столько лет лапшу детям вешали - кушайте будете здоровыми. И так касается всего в мире, кто то что то ляпнул, другие подхватили - выдали за истину и понеслась. Вот и получается , не хочешь это есть - не ешь, а хочешь - смысл себе это запрещать и ограничивать ради какой то гипотезы?
И еще, как правило, кто вот так самозабвенно следит за своим здоровьем - очень больные люди, они как из "трое в лодек не считая собаки" имеют симптомы всех болезней из медицинского справочника, включая предродовую горячку.