Login
На что мы живем, наш бюджет
3474 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Kabal 23.02.10 19:57
В ответ на:
Это я Вам говорю, как бывший КМС по гребле на каноэ. Нагрузки были и покруче, что, однако, жир без следа и не думало убирать.
Это я Вам говорю, как бывший КМС по гребле на каноэ. Нагрузки были и покруче, что, однако, жир без следа и не думало убирать.
Я в юности долго тренировался под руководством мастера спорта международного класса по лыжным гонкам. Как вы догадываетесь, этот человек знал, что такое большая, маленькая, или средняя нагрузки. Он в свои тогдашние 45 выглядел так, как мне бы хотелось выглядеть сейчас. Жир можно было искать с микроскопом. Хотя в фазе между тренировочной работой он практиковал лишь бег не более чем на 8 километров.
Передо мной просто был пример профессионального спортсмена, и поэтому я знаю, как такие люди держат себя в форме, даже после того, как закончили активную карьеру.
И одной из его фраз было, что человеку, который не занимается спортом с сильной компонентой выносливости (длинные дистанции бега, лыжи, итп.) смысла нету бегать больше 5 километров за раз даже для подготовки к сезону, не говоря уж о разогревах.