Когда солнце на южном окне с 11 до 16, то это уже "печёт" растения на подоконнике внутри квартиры.

Прямое солнце это когда солнце светит напрямую.

http://www.pflanzenfreunde.com/licht.htm

Той же солнцелюбивой герани внутри на подоконнике поплохеет, а вот снаружи нет. Потому что снаружи ветерок и влажность.

Ульрафиолет не проходит через многие современные стёкла, а растениям он нужен, они конечно "выкручиваются", синтезируют. Поставьте два кустика герани одну снаружи, другую внутри, какая будет выглядеть более радостной?

Кто бывал в Египте, видел что у них "теплицы"- грядки затянуты фиолетовой, почти чёрной сеткой. В Грузии помидоры-огурцы в зарослях кукурузы.

Не всегда много солнца это хорошо. Если заклеить нижнюю часть окна чем-то светлым, то совсем темно в комнате не станет.

В продаже есть защита типа вот такой https://www.bader.de/shop/garten/sichtschutz-s...

Можно приобрести шифоновую штору и подходящего размера бамбуковую палку-поддержку для растений. Палку воткнуть в горшок с растением, который стоит в центре подоконника, на верх палки красиво привязать шифон (даже простой узел получается пышным если не затягивать, закрепить, например, орхидейной прищепкой), нижнюю часть расправить на ширину подоконника.