Вход на сайт
Протеиновые батончики
2138 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ kerri1612 30.12.24 18:15
По поводу перекусов после тренировок. Золотое правило:- не есть после физических нагрузок минимум два часа. Только воду можно пить, никаких сахаров, шоколадок и прочего. Тогда лишний вес быстро уйдет. Недостаток калорий организм будет забирать из жировой ткани.