1. Маски - не проблема.
Они представляют проблему для безруких.

Обычный мужской носовой платок и качественно ткани, сложенный в два-три

слоя, канцелярский зажим по бокам и резиновые петельки. Таких нескольк и

регулярно менять. В конце дня - быстро прополоскать с мылом, можно в

содовом растворе. Затем высушить, можно и утюгом. В любом случае

прогладить утюжком. Если нет времени или возможность для стирки, можно

просто ограничиться проглаживанием - та же стерилизация. внутрь можно

дополнительно положить марлевую прокладку пропитанную содовым раствором и

высушенную.

2. Против вирусных инфекций лучшая профилактика -

поддержание сопротивляемости организма. Что для этого надо? Стараться

полноценно отдыхать, не экономить на часах сна. Полноценно и рационально

питаться - диеты для похудания послать к чертям, не пренебрегать

витаминами. Избегать переохлаждений и уходить от стрессов. Не перебирать

со спиртным (похмелье - ворота для болезней), курильщикам отказаться от

избыточных перекуров, т.е. тех, от которых нетрудно отказаться. Хорошо

вентилировать помещения. Чаще делать влажную уборку против пыли, можно и

с применением мыльных растворов. Все.