Я правильно понимаю, что Вы ставите эту трясучку вертикально к спинке дивана и прислоняетесь к ней спиной сидя? А может Вы еще какие-нибудь упражнения с этим делали?

Нет!

Она стоит на полу. Там от ВАШЕЙ позиции зависит область воздействия. Вы стоите, или наклоняетесь, или отклоняетесь назад. Если локти положить на спинку дивана, то будет горизонтальное движение. Например, когда Вы устали и опираетесь на стол локтями, это расслабляет мышцы спины.

Идея с "трясучкой" была такова, что например, вместо того, что-бы отжиматься, просто встать руками на плату, она трясётся и создаёт еффект как-будто отжался...

Нет, не заменит тренировку. Это только для усиления нагрузки при упражнении, или для усиления упражнений по расслаблению, глубокий массаж.

Все остальное придумано кем-то.

Не помню про марку, я даже не помню где купила. На амазоне в заказах не находит, тк давно уже было.

Типа такой. https://www.amazon.de/Sportstech-Vibrationsplatte-Oszillat...

Нигде марку не вижу, та и здоровая она, чтобы вертеть.

троль nestandart в игноре Вегетарианство и все, что с ним связано