Вход на сайт
Транажёр - Виброплатформа (Vibrationsplatte)
1452 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ McTrump 16.02.19 14:49
Вам только спину укрепить?
В первую очередь! Со спиной просто уже критичное состояние. Но и всё остальное хочу систематически начать тренировать. Мне не обязательно для стимула что-то купить, просто я люблю всякие обновки и гимики. Да и сын давно желает турник.
Срочно необходимо тренировки интегрировать в повседневную жизнь. Я мать-одиночка и на фитнес после работы (еще пока) пойти не могу. И, если честно, стыдно мне с моей кондицией и дряблостью во всех местах туда соваться. У нас рядом открылась симпатичная фитнесстудия, я посмотрела через окно, так там все в фантастической форме, боюсь косо посмотрят
Рассмотрите различные вариации гиперэкстензий, для начала
Я это упражнение очень люблю. Раньше делала, засунув ступни под диван. Очень хочется какое нибудь интересное приспособление для этого.
Тёмные аллеи