Спасибо за интересный ответ!

Я правильно понимаю, что Вы ставите эту трясучку вертикально к спинке дивана и прислоняетесь к ней спиной сидя? А может Вы еще какие-нибудь упражнения с этим делали?
Дело в том что у меня уже всё настолько запущено со спиной (в течении нескольких лет сижу днями напролёт скрючившись на вообще не эргономической мебели), что просто расслабить мышцы не поможет. У меня есть такая массажная подкладка под спину - когда я сижу за рабочим столом, она колёсиками по спине елозиет. Достаточно приятно, но проблему не решает. Мне нужно серьёсно заняться тренировкой в первую очередь спины. Буквально вчера тащила воду по лестнице и вынуждена была остановиться. Такое ощущение, как будто сзади, посередь спины ударили сапогом и дыхание спёрло.

Идея с "трясучкой" была такова, что например, вместо того, что-бы отжиматься, просто встать руками на плату, она трясётся и создаёт еффект как-будто отжался...

А какие у Вашаго герета характеристики? Сколько фрегвенц? Какая марка?