Deutsch

Любимое масло

20.01.19 16:38
Re: Любимое масло
 
Simple Nothing is f*cked
Simple
в ответ OGIS 19.01.19 13:21, Последний раз изменено 20.01.19 16:39 (Simple)

Учтите, что все масла из семечек довольно быстро окисляются, и хранить их нужно в темной посуде в холодильнике. А лучше их вообще не покупать. Особенно это касается льняного масла. Омега-3 из него плохо усваивается организмом, вреда больше чем толку.

Поэтому если насыщенные жиры (топленое, кокосовое) по какой-то причине не подходят, то жарить имеет смысл на рафинированном оливковом масле, а в салат добавлять то же, только холодного отжима. Можно еще масло авокадо, но оно дорогое.

 

Перейти на