Вход на сайт
О вреде вегетарианства
4318 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
barsukow1 старожил
в ответ Jyustin 25.01.17 20:49
То есть абстрактно - чтобы получить из мяса 300 кал
Неверный подход
Главное - это не ккалории, а поLноценное поступление в организм в НУЖНОМ количестве :
- белков (незаменимых аминокислот),
- жиров,
-углеводов,
-витаминов (групп Б, Ц,А и тд),
-микроэлементов
-макроэлементов
Кальций (Ca)
Калий (K)
Железо (Fe)
Кобальт (Со)
Йод (J)
Медь (Cu)
Магний (Mg)
Марганец (Mn)
Хром (Сr)
Натрий (Na)
Фосфор (Р)
Селен (Sе)
Цинк (Zn)
Молибден (Мо)
Сера (S)
Фтор (F)