Вход на сайт
Пришло время настоящих патриотов!
1541 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ kurban06 17.12.14 21:34
К сожалению нет. Да и вообще нет диет, которые всем подходят. Вы нормально питаетесь, просто есть пара "Но". Для начала посчитайте расход-приход в день , и если разница большая-то стоит что то менять-иначе при малейшем отступлении прибавка на весах, да и не зорово это.если примерное меню, что Вы дали это Ваша обычная норма, то разница будет. Ну и подумайте о добавлении необработаного риса, той же гречки и овсянки в рацион вместо фруктов. Остальное можно высчитать только зная Вашу активность и прочее.