Объясняю что понял: 14" монитор лаптопа и 22" внешний монитор имеют одно и то же число пикселей, 1920x1080. Если сделать увеличение одинаковым в пикселях, то буквы одинаково контрастны, но на внешнем мониторы они несуразно большие. Если сделать буквы примерно одинакового размера в миллиметрах, то на большом мониторе будет мало пикселей на букву

Если я правильно понял, вы хотите чтобы на обоих мониторах (14" 1920*1080 ноутбука и второй хх") были буквы одинакового размера в мм и в пикселях. При этом условии текст должен выглядеть абсолютно одинаково при одинаковом масштабе.

Тогда вам нужно ориентироваться на одинаковый размер пикселя (или на одинаковый dpi). Правило простое - чтобы сохранить размер пикселя и dpi, увеличивая диагональ нужно увеличивать разрешение.

На мониторе ноутбука 14" 1920*1080 размер пикселя 0,161 mm / dpi 157,35

Точно такой же размер пикселя 0,161 mm (и одинаковый dpi 157,35) у мониторов 28" 3840x2160

У более распространённых 27" 4К мониторов размер пикселя чуть меньше - 0,155 mm / dpi 163.178

Я себе всегда так и подбирал мониторы 17" > 19" > 24" 1920x1200 > и последний 32" 2560x1440 с комфортным для меня размером пикселя ~0.27mm. При этом размере пикселя у меня без всяких масштабирований (а точнее 100%) всегда одинаковый размер букв.

--------

Тут выше кто то упоминал про частоту - при работе с текстом частоты 60 вполне достаточно. От большей частоты ничего ни в текстах ни в глазах не изменится.