Охлаждающая подставка для ноута
С чего Вы вообще взяли, что ноут греется сильнее нормы? Чем измеряли? При перегреве, обычно срабатывает защита и ноут отрубается. Было у Вас уже такое?
Что бы посмотреть температуру процессора, есть куча программ. Из тех что я помню, например эта https://www.computerbild.de/download/HWiNFO64-6305769.html
Toлько смотрите и читайте внимательно при установке. Часто, когда с подобных сайтов качаешь, во время установки, предлагается еще всякий "Мусор" ненужный установить и кнпка для отказа, делается специально плохо заметной Так что внимательнее.
Делать замер конечно под нагрузкой надо. Если не знаете как и чем загрузить процессор, можете например 4к или 8к видео на ютубе запустить (не забудьте выставить при просмотре самое высокое разрешение) и мониторить температуру процессора.