Все эти оптимизаторы попросту убивают запущенные процессы, а так автозагрузку отключить невозможно эти процессы запускаются опять и опять, впустую сажая батарею

Заблуждение, втираемое разными андроидными спецами. Есть системные процессы, которые всегда в автозагрузе и не останавливаются принудительно, их трогать не следует. И есть куча запущенных вашими ручками внешних аппов, которые ломятся в фон и в сеть, и очень возмущаются, когда их оттуда прут. Как думаете, когда быстрее садится батарея, когда они резвятся в фоне, творят что хотят, передают кучу инфы и тормозят герет, или когда заткнуты? Вот чтобы их заткнуть, ставятся дополнительные примочки, у меня например на старых телефонах типа метелок и киллаппов. Проверено, телефон или планш сразу начинает ворочаться быстрее.

На новых системах, в миуи 10 в частности, более изощренная настройка, которая позволяет давить их на корню в фоне, по питанию, в автозагрузе, по сети и пр. Тут эти примочки уже не нужны.

Общий совет - избавляйтесь всеми силами от ненужных аппов, предустановленных заводом или пролезших самостоятельно, которых не знаете. Сносите, если подлежат сносу, или отключайте, если отключаются.

Касательно чистки кэша, желательно чистить его постоянно и в полном объёме, это абсолютно безвредно. Но если у вас хранятся апк файлы для восстановления ваших аппов, они приравниваются к кэшу и автоматом вычищаются, и если нужны, их надо добавлять в исключения.

В упомянутой миуи 10 в приложениях предлагается чистка кэша и чистка данных. Если выберете второе, у вас помимо кэша будут снесены все пароли, учетки и настройки. Тут будьте внимательны.