1. http://www.agnitum.com/download/outpostfree.html
Это Firewall. Вещь очень нужная и полезная. У Вас дома, наверняка, есть входная дверь?! И войти к Вам может только тот, кому Вы дали копии ключей. Так вот Firewall - это входная дверь Вашего компьютера. Вы решаете какой программе можно войти и выйти.
Здесь можно почитать по-русски, как пользоваться этой программой:
а) http://www.agnitum.com/download/Outpost_Getting_Started_(RU).pdf;
б) http://www.agnitum.com/download/Outpost_User_Guide_(RU).pdf
2. http://www.kav.ru/download.html?id=53
Это антивирус. Тоже необходимая программа. Находит вирусы и не дает им попасть на Ваш компьютер.
3. http://www.lavasoft.de/
Эта программа сканирует память, реестр и жесткий диск Вашего компьютера на наличие программ-паразитов, программ-"шпионов" и изменений, которые эти программы сделали. Не вижу причин ей не доверять.
К этой программе можно подгрузить русскую оболочку:
http://www.lavasoft.de/aaw/binary/lang/Russian.zip
Когда установите Ad-aware на диске появится папка типа C:\Program Files\Lavasoft Ad-Aware. В ней есть папка Lang. Вот в эту папку и нужно разархивировать русскую оболочку. Появятся два файла Russian.bmp и Russian.ini. После запуска программы в "Сonfiguration" меняете язык.
От уже существующего вируса поможет антивируска. Но если поврежденна система, то скорее всего придеться переустанавливать. Просто удалить зараженный файл тут не прокатит. (Версия, на которую я дал ссылку, только находит вирусы. Чтобы она лечила, нужно установить программку-ключ, которую можно найти в Инете.)
В любом случае присмотритесь к этим трем программам! Они Вашему компьютеру облегчат жизнь ... и Вам тоже
Возможно кто-то посоветует еще что-то. Есть разные антивируски, Firewall'ы и т.д.
Кстати, об удалении временных файлов и т.д.:
http://www.marssoftware.net/wincleaner/rus/index.shtml