Нет, это не только, чтобы пальцы гнуть :)
Если программа в процессе работы подгружет какие-то системные dll - это произойдет быстрее, чем с обычным диском. Временные файлы - тоже быстро. Антивирус почти не мешает своей активностью. Инсталляции софта проходят почти мгновенно - даже то, что раньше ставилось минут по 10-20 на SSD ставится так, что не возникает желания встать из-за компьютера и пойти за чаем.
При этом основное ускорение достигается даже не за счет того, что конкретные файлы загружаются мгновенно, а потому, что нет торможения при одновременном доступе к файлам скажем вашим броузером и вашим антивирусом, работающими одновременно.
Вся система ворочается ощутимо быстрее.
IMHO - на SSD надо ставить как-раз систему.
Изредка делать image и не бояться ее потерять.
Пользовательскую директроию или перенаправить на обычный диск или регулярно бэкапить.
Где держать tmp и swap - вопрос религии. Моя религия говорит, что SSD покупается чтобы работать, поэтому все оставлять на нем.